Los objetivos de este programa formativo son:
- Tomar consciencia de tus fuentes de estrés.
- Aprender cómo funciona el estrés y cómo este afecta a tu salud y a tu comportamiento.
- Aumentar tu abanico de estrategias de afrontamiento ante situaciones de estrés.
- Entrenar tus habilidades para dar respuestas efectivas.
